2025/4/10公開 著者：井上達朗
近年、デジタルヘルス技術を活用したサルコペニアやフレイルの予防が注目されています。サルコペニアやフレイルは、生活の質を低下させ、要介護状態を引き起こすリスクがあります。本記事では、最新の研究とガイドラインを基に、デジタルヘルス介入の効果とその活用方法について解説します。
具体的なデジタルヘルス介入には下記のようなものがあります(下図表)。
表：デジタルヘルス介入の分類とその例
| 介入手段 | 具体例 |
| オンライン運動 | 自宅での運動指導（例：Zoom指導） |
| モバイルアプリ | 活動記録や栄養管理アプリ |
| ウェアラブルデバイス | 歩数計や心拍数モニタリング |
| 遠隔診療 | オンラインでの保健師・医師相談 |
図：デジタルデバイス
デジタルヘルス介入のメリット
アクセスの容易さ：地理的な制約なく、どこでも参加可能
個別化：個々のニーズや能力に応じたプログラムを提供
即時フィードバック：リアルタイムでの進捗確認やアドバイスが可能
デジタルヘルス介入の課題
デジタルリテラシー：デジタル機器の操作に不慣れな場合がある
個人情報の保護：データの取り扱いに関するセキュリティ対策が必要
動機づけの維持：継続的な参加を促すための工夫が必要
デジタルヘルス介入の効果
若年層におけるフレイル予防
2025年に発表されたシステマティックレビューとメタアナリシス1)では、デジタルヘルス介入がフレイルリスクがある非高齢者に対して、身体活動量や歩行速度，持久力，バランス機能，QOLなどを改善させることが示されました。この研究では、オンラインプラットフォームやモバイルアプリを活用した運動プログラムが、筋力や持久力の向上に寄与することが報告されています。
高齢者におけるサルコペニア予防
同じく2025年に発表されたシステマティックレビューとメタアナリシス2)では、健康な高齢者を対象にデジタルベースの介入がサルコペニアの予防に効果的であることが明らかになりました。具体的には、デジタルデバイスを用いた運動指導やフィードバックが、筋力や身体機能の改善に寄与することが示されています。
サルコペニア・フレイルの予防・改善に関するデジタルヘルスサービスのガイドライン
2025年3月には、サルコペニア・フレイルの予防に関する ヘルスケアサービスのためのガイドライン開発研究班により、「サルコペニア・フレイルの予防・改善に関するデジタルヘルスサービスのガイドライン」3)が策定されています。このガイドラインでは、デジタルヘルスサービスを用いた介入が高齢者のフレイルやサルコペニアの予防・改善にどの程度効果的であるかについて、現時点でのエビデンスを整理しています。しかし、デジタルヘルス分野におけるエビデンスはまだ限定的であり、さらなる研究が必要とされています。
まとめ
デジタルヘルス技術は、サルコペニアやフレイルの予防において有望な手段となり得ます。ガイドラインも示すように、現時点でのエビデンスは限定的であり、さらなる研究が求められています。効果的な活用のためには、ユーザーの特性やニーズを考慮した設計が不可欠です。今後の研究と実践を通じて、より効果的なデジタルヘルス介入の開発と普及が期待されます。
引用文献
- Tohyama M, Momosaki R, Shirai Y, Ushida K, Kato Y, Shimizu M, Kameda I, Sakurai Y, Hori A, Okamura M, Tsuge T, Sato H, Nakashima Y, Endo K, Hayashi S, Yamamoto N, Matsumoto D, Fudeyasu K, Arai H. Digital health interventions for non-older individuals at risk of frailty: A systematic review and meta-analysis. Digit Health. 2025 Mar 21;11:20552076251328566. doi: 10.1177/20552076251328566. PMID: 40123885; PMCID: PMC11930493.
- Makizako H, Shiratsuchi D, Akaida S, Tateishi M, Maeda K, Iijima K, Shimada H, Inoue T, Yamada M, Momosaki R, Wakabayashi H, Yamamoto K, Arai H. Effects of digital-based interventions on the outcomes of the eligibility criteria for sarcopenia in healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. Ageing Res Rev. 2025 Feb;104:102663. doi: 10.1016/j.arr.2025.102663. Epub 2025 Jan 13. PMID: 39814237.
- 「サルコペニア・フレイルの予防・改善に関するデジタルヘルスサービスのガイドライン」https://healthcare-service.amed.go.jp/assets24/pdf/guidelines_healthcare_services_SF.pdf
